«
»

Ma 04.02.08

Aamu: Maxwellin tusina

treeni:

Maxwellin tusina

3 kierrosta:
Heilautus 20kg 10/10
Punnerrus 10 kpl
Käsiseisontapunnerrus 5 kpl ( jalat ”boxin” päällä )

Cat-camel,Curl-Up, Birddogs, Plank Bridge & Side Bridges , Sit-up, Janda Sit-up, Halo(12kg)
+ hiukan niveljumppaa loppuun.

Kävelylenkki n. 45min

This entry was posted on 5 helmikuun, 2008 at 19:46 pm and is filed under Harjoittelu. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.

Jätä kommentti