Selkä tuntuu hiukan paremmalta, jatketaan samaa rataa…
Cat-camel,Curl-Up, Birddogs, Hip Flexor Stretches,Hamstring Stretches, Plank Bridge & Side Bridges
Inner Nourish qigong n. 10 min.
Arkisto qigong:lle
20.01.08 Selkäjumppaa.
Posted in Kivut ja säryt, Liikkuvuus avainsanoilla qigong, selkä on tammikuu 21, 2008 by rokkivaari19.01.08 Selkäkuntoutusta.
Posted in Kivut ja säryt, Liikkuvuus avainsanoilla qigong, selkä on tammikuu 19, 2008 by rokkivaariCat-camel,Curl-Up, Birddogs, Hip Flexor Stretches,Hamstring Stretches, Plank Bridge & Side Bridges
Inner Nourish qigong n. 10 min.
Hiukan tuntuu selkä paremmalta noiden jälkeen. Tein tuon Inner Nourishin makuultaan ja selässä toi kipualue(alaselkä) tuntui lämpimältä ja oikein mukavalta qigongin aikana.
