« 26.01.08
29.01.08 »

28.01.08

Aamu: Maxwellin tusina

Treeni:
Kävelylenkki n. 40min ( kaupassa kävellen)
Maxwellin tusina
Cat-camel,Curl-Up, Birddogs, Plank Bridge & Side Bridges

3 kierrosta:
20kg heilautus 10/10
10 punnerusta
12kg rinnalleveto – työntö 10/10 ( ekalla kierroksella 20kg 5/5 )

GTG – leukoja4 * 3 (myötä- ja vastaote)

This entry was posted on tammikuu 30, 2008 at 15:54 ip and is filed under Harjoittelu tägeillä . You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave a Reply